結婚式に向けて二の腕のダイエットをしよう

結婚式に向けて二の腕のダイエットをしよう

一生に一度の晴れ舞台である結婚式は、女性の憧れです。特にウェディングドレスを身にまとう純白の花嫁さんは多くの女性が憧れるでしょう。様々な雑誌にはモデルさんが着た華やかなドレスを見てどんどん夢が膨らむ女性も少なくはないはずです。

 

しかし、問題点をあげるのであれば、ウェディングドレスは上半身の露出度が高いということです。もちろんデザインによっては二の腕やデコルテなどを隠したものもありますが、一般的には胸元よりも上は露出したドレスが多い傾向にあります。また二の腕というのはダイエットがとても難しい部分の1つでもあります。そのためブライダルエステなどのプロの手を借りながらシェイプアップを試みる女性もたくさんいます。

 

二の腕についた脂肪は胸と同じくらい柔らかいのが特徴です。特に女性の二の腕というのは筋肉がほとんどないため、筋肉が脂肪に変わるということがあまりない部分です。筋肉があまりないということは、引き締めるのも難しいと言えます。
しかし、脂肪が柔らかい部分は痩せやすい脂肪でもあるため、上手に鍛えればすっきりした二の腕にすることも可能なのです。

 

腕を鍛えれば痩せるというものでもありません。逆に変なところに筋肉がついて、腕が太くなってしまうこともあります。そのため効果的なのはしっかりと揉み解すこととストレッチをすることです。入浴時にしっかり体を温めた上で腕をマッサージします。そうすることで血行がよくなり、脂肪がたまりにくくなります。

 

そして体が温まった状態でストレッチをしましょう。柔軟体操をしたり、両腕を回して肩まわりの血流をよくするなどが効果的です。筋肉をつけることが難しい部位は、血流をよくするのが一番効果的なのです。